5 ด้านมืดเกี่ยวกับน้ำอัดลม

สำหรับใครหลายคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมกันเป็นประจำ คงได้ลิ้มรสความอร่อยซ่าถึงใจกัน บางคนต้องได้ดื่มน้ำอัดลมทุกวัน และถึงขั้นต้องได้ดื่มทุกมื้อหลังอาหาร ซึ่งอาจดื่มเพื่อความอร่อย ดับความกระหายร้อน หรือทานอาหารรสเผ็ดเข้าไปก็อยากดื่มน้ำอัดลมเป็นธรรมดา แต่หารู้ไม่ว่าการดื่มน้ำอัดลมนั้นมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพอย่างมาก เรามาดูกันเลยว่าน้ำอัดลมส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง

1.สุขภาพฟัน

เมื่อเราดื่มน้ำอัดลมเข้าไปในร่างกาย สิ่งแรกที่จะได้รับผลกระทบเลยนั่นก็คือฟันของเรา เนื่องจากน้ำอัดลมมีน้ำตาลและกรดที่มีปริมาณสูงมาก สามารถกัดฟันของเราให้ผุกร่อนได้ง่าย และทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากอีกด้วย จนมีการทดลองด้วยการนำน้ำอัดลมมาหยดลงบนแผ่นสังกะสีบางๆทุกวัน พบว่าเมื่อเวลาผ่านไป 3 เดือน แผ่นสังกะสีนั้นค่อยๆเล็กลงทุกวันและหายไปในที่สุด นั่นหมายความว่าไม่ได้ดีต่อฟันของเราเลย ซึ่งฟันของเราแข็งแรงน้อยกว่าสังกะสีด้วยซ้ำ

2.สาเหตุของโรคหัวใจและโรคเบาหวาน

มีรายงานจากประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่าผู้ป่วยหัวใจส่วนหนึ่งมีการดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ ประมาณร้อยละ 15 จึงคาดว่าน้ำอัดลมเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของโรคหัวใจ เพราะประกอบด้วยน้ำตาลปริมาณสูงมาก น้ำดำบางยี่ห้อประกอบด้วยน้ำตาลมากถึง 40 กรัมต่อ 1 กระป๋อง ดังนั้นน้ำอัดลมไม่ได้อันตรายต่อหัวใจเท่านั้น แต่รวมไปถึงการเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวานอีกด้วย

3.โรคกระดูกพรุน

น้ำอัดลมไม่เพียงแต่เป็นตัวทำให้ฟันผุเท่านั้น แต่มีการสำรวจพบว่าน้ำอัดลมเป็นสาเหตุให้เกิดโรคกระดูกพรุนอีกด้วย การดื่มน้ำอัดลมปริมาณมากในแต่ละวันจะไปกระตุ้นให้มีการขับแคลเซียมออกมาทางไต หากร่างกายของเรามีปริมาณแคลเซียมในเลือดต่ำ จะมีผลให้เกิดปฏิกิริยาการทำละลายแคลเซียมจากกระดูกออกมาสู่กระแสเลือด และขับออกมาทางไต ฟังดูแล้วเป็นเรื่องน่ากลัวมากๆ

4.สารคาเฟอีนปริมาณสูง

ในน้ำอัดลมนั้นประกอบด้วยสารคาเฟอีนปริมาณสูง กระตุ้นให้สมองตื่นตัว เมื่อเราดื่มน้ำอัดลมติดต่อกันสักระยะ จะทำให้ร่างกายไม่สามารถขาดได้ และต้องกลับมาดื่มน้ำอัดลมใหม่ไปทำลายระบบภายในร่างกายไม่จบสิ้น ด้วยสาเหตุนี้นี่เองที่ทำให้คนส่วนใหญ่ติดน้ำอัดลมไม่สามารถถอนตัวออกมาได้ โดยเฉพาะน้ำดำชนิดต่างๆจะมีปริมาณคาเฟอีนสูงกว่าปกติ

5.ระคายเคืองกระเพาะอาหาร

คนที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหารนั้นไม่ควรดื่มน้ำอัดลมอย่างยิ่ง เพราะน้ำอัดลมประกอบด้วยกรดคาร์บอนิกที่ทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร อาจทำให้เกิดแผล และโรคกระเพาะตามมาได้ โดยเฉพาะการดื่มในช่วงท้องว่างจะอันตรายกว่าช่วงอื่นๆ

เมื่อรู้เช่นนี้แล้วควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำนะคะ หันไปดื่มน้ำสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อสุขภาพชีวิตที่ดีของเราค่ะ